Método Comunes para Prevenir el Sindrome del Tunel Carpiano

Muñequera para Controlar el Síndrome del Túnel Carpiano

El síndrome del túnel carpiano es una afección cada vez más común y dolorosa que daña a millones de trabajadores de todo el mundo cada año. El síndrome del túnel carpiano es una afección que ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se inflama a la altura de la muñeca. El túnel carpiano es un espacio angosto formado por el ligamento transverso del carpo y los huesos carpianos localizados en la base de la mano. Esta es el área donde el nervio mediano puede verse afectado, por lo tanto, la razón se denomina síndrome del túnel carpiano. El síndrome del túnel carpiano puede causar dolor, debilidad, parestesia (hormigueo) y entumecimiento en la mano y la muñeca, junto con aumento de la debilidad y disminución de la fuerza. La mejor manera de lidiar con el síndrome del túnel carpiano es tomar los pasos para prevenirlo.

¿Qué es el Síndrome del Túnel Carpiano?

Muchas personas sufren de dolor en la muñeca. Este es un síntoma de una condición llamada el síndrome del túnel carpiano, que es causado por la compresión del nervio mediano en la muñeca provocando un entumecimiento severo de la mano. El pasaje entre el ligamento transverso del carpo y los huesos del carpo (muñeca) forman el túnel carpiano. Este canal se utiliza como ruta para el nervio mediano y nueve tendones flexores del pulgar y de los dedos.
 
Cuando uno de los nueve tendones flexores se inflama o se hincha, da lugar a la compresión del nervio mediano que también está presente en el estrecho túnel o canal. Esta compresión provoca el dolor en la muñeca y la condición se llama síndrome del túnel carpiano.

Ejercicios para prevenir el Sindrome del Tunel Carpiano

Hoy en día con las computadoras  y otras tecnologías  como una parte tan importante de nuestras vidas, el riesgo de desarrollar el síndrome del túnel carpiano es simplemente demasiado alto para ignorar.

A medida que escribes en el teclado y mueves  el ratón durante horas  y horas cada día, tu tejido del túnel carpiano se hincha, ejerciendo presión sobre el nervio mediano. El resultado es un nervio pellizcado en la mano. Si no se trata, puede causar daño permanente al nervio.

Introduce estos ejercicios para el túnel carpiano en tu estilo de vida.

Causas del Tunel Carpiano

El sindrome de tunel carpiano o sindrome del tunel de carpo como tambien es conocido es una inflamacion en los nervios de la muñeca que ocasiona diferentes sintomas... entre ellos estan:

• Dolor en las muñecas, manos y dedos
• Entumecimiento 
• Adormecimiento y picazon durante las noches

Estos sintomas llegan a ser muy molestos porque le impiden al paciente tener un sueño tranquilo durante las noches al igual que tampoco le permiten hacer sus actividades durante el dia.

Hay personas que han llegado a perder sus trabajos, sufrir problemas de insomnio, dolores de cabeza, desesperacion, ansiedad y mareos por culpa del sindrome del tunel carpiano y el dolor que este ocasiona.